Aprovecha las mañanas :)

Qué hacer por las mañanas? Alguna vez te has preguntado eso?

Quiero hablar sobre algo que he pensado mucho y es sobre las mañanas, son mi parte favorita del día y es cuando me siento más creativa y de buen humor. Así que antes de irme les dejo unos tips que pueden hacer cuando se levanten y les garantizo que le sacarán el máximo a su día.

 Beber agua. Cuando me levanto una de las cosas que hago (la mayoría de las veces) es beber agua. Es super importante para mi. Muchas veces me levanto sin apetito y el beber agua me ayuda a hidratar mi cuerpo y me dan ganas de comer. La ventaja de beber agua en las mañanas es que te sentirás con más deseos de beber agua durante el día lo que es super bueno. Se que suena raro pero no tienes que beber un vaso entero, yo estoy bien con unos cuantos sorbos de agua.

Desayuno. Necesitamos nutrientes que nos despierten y los carbohidratos son mejores cuando se comen en la mañana ya que es la energía que usamos para arrancar nuestro día, así que si quieres un bizcochito de maíz mejor comelo en la mañana y así tendrás un pretexto para desayunar y no afectará tu dieta, si sólo comes uno todo estará ok :) Desayuna "siempre" ya sea una ensalada de frutas, una avena, algún cereal, tostadas con café o un "Green Monster Smoothie :D"

Madruga. Es bueno madrugar y más cuando ya tienes una rutina lo mejor es levantarse 30 minutos antes de lo acostumbrado, esto cambia todo tu día. Disfruta tus momentos, la luz de la mañana tiene un encanto especial. ¡Aprovéchala! Siéntate a leer el periódico en tu jardín o sentado debajo de una ventana a tomar el café, este momento a solas contigo es invaluable..

Visualiza tu día. Escribe una lista de cosas que debes hacer, no importa que sean miles de cosas escribelas todas, esto ayudará a organizar mejor tu tiempo.

Piensa en colores. Dicen los expertos que visualizar colores en las mañanas ayuda a aumentar la energía de nuestro cuerpo. Imagina la pared de tu cuarto o de la cocina en otro color o en el desayuno sirvete un jugo de china o cranbery. (: 

Sonríe. Haz el esfuerzo de cambiar tu perspectiva hacia un enfoque más positivo: en todo encontrarás algo bueno, por más mínimo que sea.

Y tú, tienes alguno de estos hábitos? Te gustan las mañanas como a mí? Dejame saber...

Suerte y que tengan un lindo día  :)

Hasta el siguiente blog...^.^